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ヨガ教室


本日10回のクラスが終わりました。

わずか10回、されど10回・・・

短い間でしたが、受講者の皆様が真剣にヨガと向き合ってくださる

姿勢に毎回感動をおぼえながら指導させていただきました。

ヨガを難しい、身体がかたいから無理と、捉えているのは自分のかたくな思い込み。

その時そのときの自分でいかようにもポーズは心地よいところに変えていける。

そのときに呼吸がガイドになります。というところを一番に伝えたく、またそれを皆様が理解してくださった

ことがこのクラスの一番の意義だったと感じています。

かけがえのない自分自身という存在を慈しみながら、これからも皆様健康でいてくださることが

私の願いです。

今まで本当にありがとうございました。

心からの感謝をこめて

                                  林なつめ

 

菜の花くらぶ

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