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ヨガ教室より‘自分を委ねる‘


ヨガは優れた心身調整法といわれますが、

『マットの上で行うことだけがヨガではない』と

ある先生がおっしゃっていました。

人生そのもの、生きることすべてがヨガであるように…と。

 

先日火曜のヨガレッスン(7回目)では

前屈のポーズの中でどれだけ自分を委ねられるか?と

皆様に感じていただきました。

ポーズを行っている間だけではなく、日々の生活においても

自分の力の及ぶところと、そうでないところを見極め

あとは天にお任せする、委ねてしまう。

 

日々頑張り過ぎてストレスを感じてしまっている方に

是非実践していただきたいと思います。

 

                              林なつめ

菜の花くらぶ

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