Staff Blog

Staff Blog 詳細

ヨガ教室より ’ピラティスとの違い’


数日前まで暖かったのに

小雪ちらつく日となったヨガ教室の6回目の昨日は

こんな質問が挙がりました。

’ピラティスとヨガの違い’は何ですか?

ピラティスはリハビリのトレーニングとして考案されたもの。

体のコア(深層筋)を意識しながら全身の筋バランスを整えていくことを

目的とします。対してヨガは心身の統一、安定を目的とし

身体と心が調和した時に得られる心の静寂さや充足感から

『動く瞑想』と喩えられたりもします。

繰り返しポーズを行うことで筋力や心肺機能、

柔軟性等々向上する効果はありますが、

それ自体を目的にしたものではありません。

体験してわかるヨガの気持ち良さを是非、

多くの方々に実感していただきたいと思います。

 

                                     林なつめ

菜の花くらぶ

住所  〒252-0239 相模原市中央区中央2-13-3 アートフランスビル2F
アクセス 相模原駅より徒歩15分
相模原駅よりバス「市役所前」下車
TEL 042-759-3770
営業時間  10:00〜17:00
お休み 土日祝日
当店Facebookはこちら
http://on.fb.me/1iO7WlH
  • facebook
  • twitter