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ヨガ教室より’姿勢維持に役立つ’


 

お休みが入り10日(火)ヨガ教室の更新が遅くなりました。

失礼いたしました…。

 

今回より新規参加の方がいらっしゃいました!

全10回のコースではありますが、途中からでも参加可能です。

一人でも多くの方にヨガの楽しさや

気持ち良さを知って頂きたいと思っています。

 

先日も外側の変化に戸惑うことなく皆様全員が集中して

レッスンを受けて下さっていました。

本当に嬉しく、ありがたいことです。

先日おこなった椅子のポーズ、サンスクリット名で

ウトゥカターサナの「ウトゥカタ」は’力強い’という

意味を持ちます。

少しきつめではありますが、

大切な足腰強化と、若々しい姿勢維持のために…

役立つポーズです。

                          林なつめ

菜の花くらぶ

住所  〒252-0239 相模原市中央区中央2-13-3 アートフランスビル2F
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相模原駅よりバス「市役所前」下車
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営業時間  10:00〜17:00
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