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肩こり解消ヨガ【相模原16号沿い やさしいヨガレッスン】


2020年 2月18日(火) 

まだまだ寒い日が続き、肩が内側へと入りやすくなりますね

肩は鎖骨からが肩になりますので、鎖骨中心から伸ばし広げていきました。

 

肩が開くことで、呼吸が胸いっぱいに広がります。

呼吸が深まりやすくなることで、血流を促し、

肩こり解消、冷え改善につながります。

是非無理のない範囲で行ってみましょう

P1030905

菜の花くらぶ

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相模原駅よりバス「市役所前」下車
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