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腹筋を鍛えるポーズ【相模原16号沿い やさしいヨガレッスン】


2019年 11月 19日(火)

動に下がりやすい内臓を引き上げ、元の位置へと戻します

ポッコリしやすい下腹部を引締め、

強化していきました

 

                                               講師kihi

 

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菜の花くらぶ

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