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ストレッチ【相模原16号沿い やさしいヨガレッスン】


2019年 11月12日(火)

 

今日は鏡を見ながら自分を観察して行いました。

テニスボールでしっかり身体をほぐしました。

自分の重みをボールにのせて

気持ち良くストレッチしました

 

                 講師 TOMO

菜の花くらぶ

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