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股関節をしっかり動かす【相模原16号沿い やさしいヨガレッスン】


2019年 9月24日(火)

 

今日は普段、動かしにくい肩と股関節をしっかり動かす

ポーズを行い、身体を鍛えました。

少しいた気持ち良くポーズをしてからだを整えました

 

                      講師 TOMO

P1030823

菜の花くらぶ

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