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ゆっくりゆるめて【相模原16号沿い やさしいヨガレッスン】


2019年 9月17日(火)

 

今日もゆっくり丁寧に身体をほぐして

ゆるめてゆっくり動かし、ポーズをしました。

呼吸と共に身体をゆるめてリラックスすることや、

呼吸と共にポーズをしてヨガを楽しみました。

 

                    講師 TOMO 

 

P1030820

菜の花くらぶ

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