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肩甲骨ほぐし【相模原16号沿い やさしいヨガレッスン】


2019年7月30日(火)

 

今日は肩甲骨をほぐして動かしました。

始める前に今の方を確認して肩をゆっくり動かしいつもと違う

方向に動かして可動域を広げて、柔軟な肩を目指し

動かしました

レッスン後には肩も動かしやすく凝りもほぐれました

 

                      講師TOMO

 

 

菜の花くらぶ

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