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急な暑さとヨガ【相模原16号沿い やさしいヨガレッスン】


2019年5月28日(火)

 

最近の暑さで、身体の疲れやだるさが出て来ていたので

ストレッチポールとテニスボールを使って

筋膜リリースしてから下半身を強化する

ポーズをとりました

 身体が軽くなり心も少し軽くなりました

 

P1030762

 

 

                  講師 TOMO

 

菜の花くらぶ

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