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季節の変わり目のヨガ【相模原16号沿い やさしいヨガレッスン】


2019年 5月 14日(火)

ポールを使い身体全体を観察しながらほぐしました。

壁を使ってポーズを股関節から動かして

自分の身体に合った正しいアライメントを

作れるようにポーズをとりました

 

               講師 TOMO

 

 

菜の花くらぶ

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