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ストレッチポールで肩をほぐす【相模原16号沿い やさしいヨガレッスン】


2019年 4月9日(火)

前回のストレッチポールで肩がほぐれたと好評だったので、

今回も前半はストレッチポールを使い、

肩甲骨と骨盤周りを中心にほぐして

ヨガをしました

 自分が意識してないところが痛かったりと、

発見があるクラスでした

 

  講師 TOMO

P1030726

 

菜の花くらぶ

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