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ストレッチポール【相模原16号沿い やさしいヨガレッスン】


2019年 4月4日(火)

ポールを使ったり、自分の身体の重みをかけて

ストレッチを丁寧にしてから

太陽礼拝を行いまいした。

 身体が十分にほぐれていたので

ダウンドックやスムーズに身体が動くようになりました。

 

                   講師TOMO

P1030724

菜の花くらぶ

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