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ストレッチポール【相模原16号沿い やさしいヨガレッスン】


2019年3月26日(火)

 

今日はポールを使い、身体全体をほぐしました

普段なかなか時間をゆっくりかけられないですが、

呼吸や休みながらじっくりほぐして

普段意識が向かない部分(おしりやわきの下)も

ほぐれる、伸びることをしました

そしてポーズを行いました

 

                       講師 TOMO

P1030720

菜の花くらぶ

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