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骨盤を意識して動かす【相模原16号沿い やさしいヨガレッスン】


2019年3月19日(火)

 

骨盤を意識して温めてほぐしてから、仰向けに

座って立ったポーズなどでも腰を立たせる体感を

自分の身体で感じていきました

 骨盤は身体の中心なので

ポーズや姿勢も整っていきます。

P1030717

 

                  講師 TOMO

菜の花くらぶ

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