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骨盤を意識して動かす【相模原16号沿い やさしいヨガレッスン】


2018年10月23日(火)

今日は骨盤を意識して動かしました。

また関節から脚を動かして

丁寧にほぐしてから、骨盤周りの筋肉を動かしました。

骨盤は身体中央。そこを安定させて

ポーズを行いポーズを深めました。

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             講師 TOMO

 

菜の花くらぶ

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