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背筋を伸ばそう【相模原16号沿い やさしいヨガレッスン】


2018年9月25日(火)

今日はカラダをほぐしてから壁を使ってポーズをとりました。

背筋を伸ばす体の感覚を体で覚えたり自覚して

無理なく立ちポーズや

ダウンドックのポーズ作りました

              

                 講師 TOMO

 

 

菜の花くらぶ

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