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基本的なヨガポーズ【相模原16号沿い やさしいヨガレッスン】 


2018年8月21日(火)

今日は基本的なヨガポーズゆっくり行いました。

身体をゆるめてから体幹を意識しながら立ちポーズや

バランスポーズで身体全身を使いました。

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               講師 TOMO

 

菜の花くらぶ

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