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やさしいヨガレッスン


5月22日

膝や脚が痛い方がいらしたので

今日は脚に負担をかけないでできるポーズ多く行いました。

肩甲骨回りのほぐしと共にお腹もしめてゆっくりと丁寧に動かして

ほぐしていきました

 

  P1030445

 

 

                TOMOMI

菜の花くらぶ

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