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やさしいヨガ【相模原16号沿い】


2017年9月26日火曜日

P1030165

今日は片山先生のレッスンです。

 

ゆっくりと骨盤周り動かせる様に進めていきます。

仰向けになり身体全体を緩めて、

寒くなってきたので足のマッサージをして冷えを取り温め、

座位でほぐし、更に股関節をストレッチ。

季節の変わり目なので頑張り過ぎず、呼吸をたっぷりと、

ゆったりと、リラックスしながら皆さん行えていました。

菜の花くらぶ

住所  〒252-0239 相模原市中央区中央2-13-3 アートフランスビル2F
アクセス 相模原駅より徒歩15分
相模原駅よりバス「市役所前」下車
TEL 042-759-3770
営業時間  10:00〜17:00
お休み 土日祝日
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