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やさしいヨガ『体側を伸ばす』


2017年9月12日火曜日
すっかり秋めいた気候となりました。
夏の疲れを流すように今日は体側を伸ばすことをテーマに取り組みました。

どこかを伸ばす時は、その土台をしっかり根付かせることが大切です!
不安定なままでは伸びることも、伸ばす感覚も鈍ってしまいます。
ペアになって、土台を安定させ、そこから伸びきる感覚を体感しました。

どことなくウエストもスッキリしましたね♪
これから寒い季節に向かいますので、しっかり体を整えていきましょう。

 

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       ☆坂本 季実子☆

菜の花くらぶ

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