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少人数のヨガ【相模原16号沿い】


2017年8月29日火曜日
今日のレッスンでは体を伸ばしたいところにまず触れて、緩めていきました。
伸ばしたいところにフォーカスを向け、そこだけを伸ばそうとしても限界が出ます。
まずは緩めてあげることが大切ですね^_^

その後はいつもと違った太陽礼拝を繰り返し練習して、全身運動でスッキリしました。
また来週も宜しくお願いします。

☆坂本 季実子☆

 

  

    P1030117

菜の花くらぶ

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