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やさしいヨガ


2017年8月1日火曜日
梅雨明けされても雨模様の日が続いたりと天候が安定しない今年の夏は、血流が滞りやすい下半身にアプローチをかけます。
リンパの流れを意識してマッサージをしたり、鼠径部を刺激する動きを多く行い、ピークポイントは下半身を強化したポーズを行いました。
皆さんとっても集中していらっしゃいました。

来週は満月です。
月礼拝を練習していきましょう。

 

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☆坂本 季実子☆

菜の花くらぶ

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