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『ヨガで頭に酸素を・・・』


 

2107年6月27日火曜日
梅雨の季節は気圧の変化、気温の変化、湿度の高さなどによって体が怠く感じたり、重く感じる季節です。
そんな時は逆転のポーズを入れて
天地逆転、頭と心臓の位置を逆転にして
血液循環を整え、リンパの流れを整え、頭に酸素をたくさん運びスッキリさせていきます。

最後はカパラバディ(直訳は頭蓋骨を輝かせる)呼吸法を行い更にスッキリさせました。

梅雨が終わると暑い夏がやってきます。
今のうちに体力をしっかりつけておきましょう!

 

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☆坂本 季実子☆

菜の花くらぶ

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