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やさしいヨガ『バランス』


2017年5月30日火曜日

今日はストレッチポールを使って朝の強張った体を無理なく整えました。
ポールから下りた後の皆さんの体のリラックス感は見ている私も心地良くなるほどでした。

その後は体の左右のバランスを整える様に立位のポーズを中心に行い、最後は肩鼻呼吸で陽陰のバランス、男性性女性性のバランス、左右のバランスを整えていきました。

 

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☆坂本 季実子☆

菜の花くらぶ

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