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やさしいヨガレッスン


2017年5月16日火曜日

本日のレッスンは前半に陰ヨガを行い、体を奥底から起こしていきます。
その後は立ちポーズで集中力、バランス力を培い、ペアになってダウンドックを深めていきました。お互いの体を見ること、触れることは自分の体への気づきになりますね!

気温差のある季節、体と心のバランスを保ちながら過ごしていきましょう。

 

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☆坂本 季実子☆

菜の花くらぶ

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