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『月礼拝』相模原大人ヨガ


2017年3月28日火曜日
今日は新月!
新しいことにチャレンジしたり、新しい目標を立てるのに良い日です。
レッスンの始まりは皆さんに新しい目標や、新しくチャレンジしたいことを、それぞれに考えてもらいました。

骨盤周辺を解した後は月礼拝の練習です。
一つ一つのポーズを大切にしながら、呼吸をたっぷり流して体を解放させていきます。
底深く、内側から広がる感覚を皆さん感じていらっしゃいました。

最後は月と太陽、陰陽のバランスを整える片鼻呼吸を行いました。

                                     ☆坂本 季実子☆

菜の花くらぶ

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