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相模原やさしいヨガ「ヨガでデトックス」


2017年2月28日火曜日

少しずつ春の暖かい陽射しが出てきましたが
風は冷たい季節の変わり目。
冬から春にかけての変化の時期です。
沢山着込んでいた洋服や重たいコートを脱ぐように、体の中も凍えて固くなったもの、冬に溜め込んでいた不必要な思考や感情などを排出するデトックスの時期です。

ねじりのポーズでデトックス効果を高め、逆転のポーズで体内の循環をリセットしました。
最後は長めのシャバーサナで皆さんとても穏やかな笑顔でお帰りになりました。

 

    ☆坂本 季実子☆

菜の花くらぶ

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