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【相模原16号沿い】寒い時期のヨガレッスン


2016年11月8日火曜日
やさしいヨガ秋の講座第8回目が行われました。
寒さが厳しくなり、体が固まりやすい季節は
無理なくほぐせるストレッチポールが適しています。
前半はポールを使い、そこから体をしっかりと動かし、最後は呼吸法から瞑想へとフルコースで行いました。
「なんだか分からないけどスッキリする」
「なんだか分からないけど元気になる」
参加者の皆さんからの素直なご意見をいただき今日のレッスンを終えました。


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                                          ☆坂本 季実子☆

菜の花くらぶ

住所  〒252-0239 相模原市中央区中央2-13-3 アートフランスビル2F
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相模原駅よりバス「市役所前」下車
TEL 042-759-3770
営業時間  10:00〜17:00
お休み 土日祝日
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