Staff Blog

Staff Blog 詳細

やさしい~ヨガ「手足の冷え予防」


2016年11月1日火曜日
やさしいヨガ秋の講座第7回目が行われました。

急に寒さが増し、手足の冷えが気になる季節となりました。
前半は体の反射区になる足裏を時間をかけて触って温めていきました。

後半は太陽礼拝を丁寧に、回数を重ねて行います。繰り返すことで体に動きが浸透し、呼吸も深まっていきました。
年末には太陽礼拝108回(煩悩の数)をいつか皆さんとご一緒できたら素敵だなぁ。と私の夢をお伝えしながら、今年は27回を目標に暮れのレッスンで行いましょうね!

最後はワニのポーズで腰回りの緊張を緩めていきました。

来週も寒さに負けず元気にお会いしましょう♪

 

                   坂本 季実子 ☆彡

菜の花くらぶ

住所  〒252-0239 相模原市中央区中央2-13-3 アートフランスビル2F
アクセス 相模原駅より徒歩15分
相模原駅よりバス「市役所前」下車
TEL 042-759-3770
営業時間  10:00〜17:00
お休み 土日祝日
当店Facebookはこちら
http://on.fb.me/1iO7WlH
  • facebook
  • twitter