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夏の疲れをとるヨガ【相模原】


 

2016年8月16日火曜日

「やさしいヨガレッスン」夏の講座第7回目が行われました。

肩周りの動きを気にされていたお客様に向けて、前半はストレッチポールを使い肩甲骨、

肩周りをしっかり解して可動域を広げていきます。
いつもより楽に動けると効果を実感していただけました。

下半身へのアプローチはヨガ的ストレッチでしっかり解します。
要は股関節ですね!

その後は先週練習した太陽礼拝で全身を使います。

解れた体に太陽礼拝はとても効果的な動きです。
あっという間の1時間は
ご自身を大切にする時間となりました。
来週も暑さにまけず元気にお会いしましょう

                              ☆坂本 季実子☆

 

菜の花くらぶ

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