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【相模原 ヨガレッスン】‘股関節‘をテーマに


2016年7月19日日火曜日
「やさしいヨガレッスン」夏の講座第3回目がスタートしました。

今日は「股関節」をテーマに体を動かし、

明日迎える満月に合わせて月礼拝を行いました。
股関節周辺の柔軟性は肩甲骨、頭蓋骨の柔軟性にも繋がります。
私達は常に頭の中でさまざまな事柄を考えてるので、コチコチに固く凝っています。
また携帯電話の普及により下を向いた姿勢での生活時間が長くなり、

肩甲骨周りもコチコチです。
股関節周辺を座った姿勢、仰向けの姿勢、さまざまな角度から解していくと、

肩甲骨、頭蓋骨にも柔軟性が戻ってきます。

月礼拝は女性性と深く関わっていて
回数を重ねる毎に深く広がる体の感覚、
心が丸く柔らかなる感覚、
呼吸が自然と深まる感覚、

さまざまに感じていられました。

自然界には角のある四角い形は存在しません。
まん丸な月を見上げて心を丸く過ごしていきましょう!

ヨガ 月

 

                       ☆坂本 季実子☆

菜の花くらぶ

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