Staff Blog

Staff Blog 詳細

相模原「やさしいヨガレッスン」夏の講座


2016年7月5日火曜日

「やさしいヨガレッスン」夏の講座第1回目がスタートしました。

 

気温差、湿度差、気圧差のあるこの時期は

腸内環境が乱れやすく、免疫力が低下したり、疲れが抜けにくくなります。

はじめは緊張しやすい腸内をリラックスさせていきます。呼吸を深めて、その呼吸でマッサージする

ようにして、できるだけ緊張を手放していきます。

その後は体側を伸ばしたり、ねじったりして活性化させていきました。

ウエスト周りがスッキリしました!

胃腸が動き出しました!と皆さまの体は素直に反応されている様子。

 

最後は極上の安らぎのポーズ♡

来週も元気にお会いしましょう♪

 

 ☆坂本 季実子☆

菜の花くらぶ

住所  〒252-0239 相模原市中央区中央2-13-3 アートフランスビル2F
アクセス 相模原駅より徒歩15分
相模原駅よりバス「市役所前」下車
TEL 042-759-3770
営業時間  10:00〜17:00
お休み 土日祝日
当店Facebookはこちら
http://on.fb.me/1iO7WlH
  • facebook
  • twitter