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相模原やさしいヨガレッスン


2016年5月24日火曜日
「やさしいヨガレッスン」第5回目が行われました。

日常から少し離れて、自分の為だけの時間を過ごす準備から始めます。
仰向けで呼吸を整え、体の隅々に意識を向けて、自分と向き合う時間。
この時間がとても大切です。

自然界では、日曜日に満月を迎え、今度は欠けていく月のエネルギーと共に体はデトックス、浄化の作用が働きます。
その自然界の流れに合わせて体を動かしていきました。
自然の動きと合わせていくと抵抗なく動いていけますね。

毎日の生活の中でも、ちょっとした自然界の流れ、動きに目を向けてみて下さい。
きっと新しい発見がたくさんあると思います^_^

☆坂本 季実子☆

菜の花くらぶ

住所  〒252-0239 相模原市中央区中央2-13-3 アートフランスビル2F
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相模原駅よりバス「市役所前」下車
TEL 042-759-3770
営業時間  10:00〜17:00
お休み 土日祝日
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