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「呼吸」 ヨガ教室


2016年2月2日火曜日
やさしいヨガ教室第4回目が行われました。
前回の土台を大切にしながら今回は呼吸に意識を向けていきます。

私達は産まれた時にまず息を吸い「おぎゃー」と産声を上げます。
そして生きている間、寝ている時、食べている時、絶えず呼吸をし、
この世を最期にする時に息を吐いて旅立ちます。

呼吸をしていることが当たり前すぎて
毎日の生活の中で意識を向けることがほとんどないと思いますが
呼吸をしないと生きていけない大切な行いです。

その呼吸の流れに意識を向けて
今日は太陽礼拝を練習しました。
呼吸に合わせて体を動かしていくと
集中します。時間を忘れて自分と向き合うことができますね。
皆さんとても清々しい笑顔でスタジオを後にしました。

来週も楽しみにご参加下さい♪

☆坂本 季実子☆kokyuu

菜の花くらぶ

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