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相模原でゆっくりヨガ


2016年1月26日火曜日
やさしいヨガ教室第3回目が行われました。

先週に続いて土台を意識して
そこから積み上げてのダイナミックなポーズをピークポイントに行いました。
皆さん先週よりも安定感が出てきましたね。

集中している時は呼吸が浅くなりがちですが、

そんな時こそ呼吸の音、流れを大切にして行います。
来週は呼吸についても学んでいきましょう。

寒さがしばらく続きますので
適度な運動と水分をしっかり摂って
元気に冬を乗り切りましょう!

                  ☆坂本 季実子☆

菜の花くらぶ

住所  〒252-0239 相模原市中央区中央2-13-3 アートフランスビル2F
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相模原駅よりバス「市役所前」下車
TEL 042-759-3770
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お休み 土日祝日
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