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年末のお疲れに・・ヨガ(12/15 3回目)


 

12/15火曜日

優しいヨガ教室では年内最後の方も多く

しっかり動きすみずみまで活性化して、巡り良い身体にしてゆきます。
前半はほぐし、ネコのポーズ、ねじりネコ、バランスで、体幹つくり。
太陽礼拝で、流れる動きで呼吸と動きを合わせ巡らし

英雄1.2と三角のポーズをしました。
ポーズをキープしながら身体に効かせ

寒い時期の固まりやすい身体を内側から暖め冷えない身体をつくります。
私事ですが、3ヶ月の短い期間でしたが皆様の素直な反応に毎回

楽しくレッスンさせて頂きました。

来週で、最後となります。有難うございます❗️
ヨガをすることで、皆様の生活に潤いを。

そして、益々、ハッピーに

菜の花くらぶ

住所  〒252-0239 相模原市中央区中央2-13-3 アートフランスビル2F
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相模原駅よりバス「市役所前」下車
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営業時間  10:00〜17:00
お休み 土日祝日
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