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相模原でゆっくりヨガ(12/1)


毎回大好評のヨガレッスン。今回は1ヶ月限定でやりたいと思います。

途中参加OKです!ご興味のある方はお気軽にお問い合わせください。

 

12月1日(火曜)

やさしいヨガ教室の12月は、一年間の身体のお掃除を兼ねメンテナンスを意識して、

四回のテーマを行ないます。
今日一週目は、骨盤調整です。
身体の土台となる骨盤を意識します。皆さん、冷えを感じているようで、この体操で内転筋を鍛え、

冷え解消にも効果的です。ビフォーアフターで身体の変化を見て、感じて頂きました。

ほぼ全員に変化が見られ、自分の状態に気づくことができました。
その後、肩甲骨や脚をほぐし、しっかり全身を使ってポーズをとりました。

じわっと汗をかき、ポカポカでしたね〜(^。^)

今日は、初めての方、2名様が、参加されました。有難うございます❗️

来週は、お腹に効く⁇ポーズ、、と要望がありましたので

菜の花くらぶ

住所  〒252-0239 相模原市中央区中央2-13-3 アートフランスビル2F
アクセス 相模原駅より徒歩15分
相模原駅よりバス「市役所前」下車
TEL 042-759-3770
営業時間  10:00〜17:00
お休み 土日祝日
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