Staff Blog

Staff Blog 詳細

相模原でやさしいヨガ(10/27月礼拝)


10月27日(火) 
やさしいヨガクラス、第7回目のテーマは、満月に合わせて、月の礼拝です。

私達は、月を眺めると自然と心が安らぎますね。

そんな月のパワーを感じ、全身にエネルギーを巡らせていきます。

この連続ポーズは、股関節をゆるめ、柔軟性も高める効果もあり、心身の緊張をやわらげます。

まずは、末端からほぐして、股関節や肩甲骨まわりを緩めて、

ねじり、ネコのポーズ、バランスポーズで、中心力をつけ、コブラのポーズ、

そして、月の礼拝へ。シャバーサナのあとは、カパラバーディの呼吸法で、

さらに浄化してゆきます。
ご参加の皆様、本日も有難うございます。ヨガでほどよく汗もかき、

笑顔もさらに素敵になってらっしゃいました

菜の花くらぶ

住所  〒252-0239 相模原市中央区中央2-13-3 アートフランスビル2F
アクセス 相模原駅より徒歩15分
相模原駅よりバス「市役所前」下車
TEL 042-759-3770
営業時間  10:00〜17:00
お休み 土日祝日
当店Facebookはこちら
http://on.fb.me/1iO7WlH
  • facebook
  • twitter