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ヨガ教室”フローヨガ”


2015年6月16日火曜日

春のヨガ講座第9回目が開催されました。

「フローヨガ」をテーマに進めていきます。

 

まずはペアワークからスタート。

相手と息を合わせながら、

呼吸を感じながら行います。

楽しく動くことで

体も心もほぐれ、呼吸が入りやすくなりました。

 

フローとは流れるように動くこと。

私達は生きている間、絶え間なく呼吸をして

呼吸により生かされています。

その呼吸に合わせて体を動かし、

呼吸に乗せて流れるように動いていきます。

 

呼吸の流れを絶えず感じながら動くと不思議な感覚になります。

呼吸に動かされているような、

呼吸に引っ張られていくような、

自分の身体ではないような感覚。

 

フローヨガの後は、たっぷりの安らぎのポーズ。

至福の時間でしたね(^^)

 

来週は最終回となりました。

皆様のリクエストにお答えしていきたいと思います。

最終回も楽しみにご参加ください。

 

                坂本季実子

菜の花くらぶ

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