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やさしいヨガ「陰・陽」


2017年7月25日火曜日

今日は代行で平川久美子先生のレッスンでした。

暑くて心身のバランスを崩しやすい時期なので、特に副交感神経を優位に立たせるよう、呼吸を意識してもらいました。

頑張るモード(陽)と頑張らないモード(陰)を使い分けて、その都度、陰陽のバランスを意識したレッスンとなりました。

ご参加の皆様ありがとうございました。

 

    坂本 季実子

菜の花くらぶ

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