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2017年7月のアーカイブ

2017年7月のアーカイブ

  • やさしいヨガ「陰・陽」

    2017年7月25日火曜日 今日は代行で平川久美子先生のレッスンでした。 暑くて心身のバランスを崩しやすい時期なので、特に副交感神経を優位に立たせるよう、呼吸を意識してもらいました。 頑張るモード(陽)と頑張らないモード […]

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  • 相模原 麻雀教室『安全牌を探す』

    2017年7月12日(水) 相手からリーチが来た時 自分が上がれそうになければ安全牌を探します。 まずは現物、その次はスジを見つけましょう。                                講師 藤井真人

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  • 相模原のヨガレッスン『暑くてもカラダスッキリ』

    2017年7月11日火曜日暑さで体がスッキリしにくい時期は、肩、肩甲骨周りをしっかりと動かします。   普段意識しない方向に動かしたり、回したり、触れて解したりしていくうちに、 体の隅々に呼吸が入り細胞が活性化 […]

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  • 相模原『ヨガ&ストレッチ』

    2017年7月4日火曜日梅雨の蒸し暑さが続き、体力的にも少し疲れが出てくる今日は下半身へアプローチをかけてしっかりと流していきます。 足裏を青竹踏みでまんべんなく刺激をし、タオルを使い股関節周りを丁寧に整えました。最後は […]

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  • 相模原16号『女性の為の麻雀教室』

    7月5日 本日は、5ブロックをイメージして 打つことを学びました。 どんなアガリ形にしたいか? しっかりイメージしましょう!                講師 藤井 真人

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