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2017年3月のアーカイブ

2017年3月のアーカイブ

  • 『月礼拝』相模原大人ヨガ

    2017年3月28日火曜日今日は新月!新しいことにチャレンジしたり、新しい目標を立てるのに良い日です。レッスンの始まりは皆さんに新しい目標や、新しくチャレンジしたいことを、それぞれに考えてもらいました。 骨盤周辺を解した […]

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  • 簡単パン教室

    3月23日 アップルリングパンを作りました パン生地を発酵している間にリンゴのレザーブ作り      前回同様、伸ばした生地にリンゴをのせてクルクルときつめに巻きました。           […]

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  • 『ストレッチポール』を使ったヨガレッスン

    2017年3月21日火曜日   久しぶりの寒雨の今日はしっかりと内側に意識を向けて温めていきます。前半はストレッチポールで呼吸法も行い、後半はダイナミックなポーズにもチャレンジしました。土台になる足の位置を定め […]

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  • 『月礼拝』相模原の大人のヨガレッスンより

    2017年3月14日火曜日ホワイトデイの今日は月礼拝をテーマにして動いていきます。 日曜日に満月を迎え、股関節や胸を開くポーズが多いことから、愛を受け取る、ありのままを受け入れるホワイトデイにふさわしいからです。 前半は […]

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  • 脳トレ「女性の為の麻雀教室」

    3月22日 今日の対策は、リーチ以外の 役を作るでした。 リーチのメリットを最大限に活かしましょう!                  講師  藤井 真人   生徒さんの声 役を作らないとリーチがかけられない難 […]

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