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2015年5月のアーカイブ

2015年5月のアーカイブ

  • ヨガ教室”ねじりのポーズ~腸へのアプローチ”

    2015年5月26日火曜日春のヨガ講座第6回目が開催されました。 「ねじりのポーズ~腸へのアプローチ~」をテーマに進めていきます。 日常生活の中で馴染みの薄い動きとなる「ねじり」にフォーカスを向けていきます。ねじることに […]

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  • 麻雀教室(第4期10回目)

    麻雀教室を担当しております伊達です。最近、すっかり暖かくなって来ましたね。 というより既に場所によっては真夏日だったり。 健康管理には気をつけたいものです。 話は変わりますが来月の17日に初心者の方や一般の方を交えた 大 […]

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  • 麻雀教室(第4期9回目)

    今朝方の雷雨凄かったですね。 昨日の麻雀の教室、1名様と2名様組の見学がありました。 1名様は麻雀の経験がありとの事で、先生とお話の後、午後からの教室に参加。 数十年のブランクがあるからご心配なされてましたが、ゲームを始 […]

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  • ヨガ教室より”後屈を深めよう~胸を開いてエネルギーアップ”

    2015年5月19日火曜日春のヨガ講座第5回目が開催されました。「後屈を深めよう~胸を開いてエネルギーアップ~」をテーマに進めていきます。 私達の生活は体の前側で行うことが多く、胸を縮めて行う動作が多いので、後屈のポーズ […]

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  • ヨガ教室テーマ‘前屈を深めよう‘

    2015年5月12日火曜日春のヨガ講座第4回目が開催されました。 「前屈を深めよう〜リラックス効果〜」をテーマに進めていきます。 座位でも立位でも前屈は体を大地に近付けていくので、 自律神経の副交感神経を優位に働かせる効 […]

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