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2015年1月のアーカイブ

2015年1月のアーカイブ

  • 無料ストレッチポールイベント2

    2回目の無料イベント、ストレッチポールを先程終えました~! 今回も和やかに進み、あっという間の40分、 良さを実感していただくことができました。 参加者の中にはご自宅にポールが眠っているという方も。 今日からまた活躍する […]

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  • 麻雀教室(第三期8回目)

      ゲームをしながら学ぶ麻雀教室。 寒さに負けず、昨日も大盛り上がりでした! 午前中のクラスでは ポン、チーをする時の点数について学びました。 午後のクラスではテーマを設定し、 そのテーマであがるとスタンプが貰 […]

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  • ヨガ教室より’ヨガの良さ’

     昨日は第3回ヨガ教室でした。 ヨガの心地よさは深い集中から呼吸・身体・結びつけていくことにあります。 そしてそれがマットの上だけでなく 日々の生活にも生かされていきますように。 そんなことを考えながらレッスンをしていま […]

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  • 猫背は顔も首回りもたるませます!

    パーソナルトレーナーとして、体のことも書いていきますね。 今回は、姿勢と顔のたるみの関係です。   姿勢を気にされる女性は多いのですが、猫背が顔や首をたるませる原因の一つだってご存知ですか? 顔面の表情筋を鍛え […]

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  • 無料ストレッチポールイベント1

    昨日はスタジオ初無料ストレッチポールイベントを行いました! ストレッチ前の体の状態とストレッチ後の体の状態の違いを 感じていただくことができました。 今回は無料イベントでしたが 教室でやってほしいとの嬉しいお声も(^^) […]

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